Разбор техники выполнения упражнения Метроном из гимнастики доктора Шишонина для улучшения крово- и кислородоснабжения головного мозга. Упражнение выполняется в положении сидя, состоит из вращения головы вокруг оси и растягивания шеи. Важно избегать ошибок, таких как наклон корпуса, отсутствие осанки и подъем плеч. Алгоритм выполнения упражнения включает проворачивание головы вправо и влево, растягивание шеи и повторение в другую сторону.